Otwarcie

Dietetyczne przekąski

Uczymy się zdrowo jeść - podczas spotkania z Olga Cieślar - Kaliszewska Dobry Dietetyk robiliśmy zdrowe pyszności! Smaczne i wartościowe odżywczo, w sam raz dla łasuchów. Chcecie spróbować? Oto przepisy: 1. Ananasowa rozkosz - ananas mrożony (1/4 opakowania) - jogurt naturalny (kubeczek) - orzechy włoskie (2 łyżki) - gorzka czekolada (3 kostki)
Ananasa pokroić na kawałki i posypać posiekanymi orzechami. Polać jogurtem i posypać pokruszoną czekoladą. 2. Batony mocy - amarantus (5 łyżek) - masło orzechowe (1 łyżka) - miód (1 łyżka) Amarantus ugotować. Masło orzechowe wymieszać z miodem i połączyć z amarantusem. Dobrze wymieszać, w razie potrzeby dodać łyżkę wody. Z masy uformować ciasteczka lub batoniki, Włożyć do lodówki na dwie godziny. 3. Słodkie śniadanko - amarantus (1 łyżka) - ananas (1/4 opakowania) - jogurt maturalny (kubeczek) - orzechy włoskie (2 łyżki) - płatki jaglane (2 łyżki) Ananasa pokroić w kostkę, wszystkie składniki połączyć w jogurtem. Smacznego i na zdrowie